高い化粧品とはお別れしました。 出来るだけナチュラル肌ケアを目指し私が実践している方法を紹介します。 内側と外側、両方からケアをする 内側からのケア ●食事 ●睡眠 ●心の健康（ストレスを抱え込まない） ●運動 外側からのケア ●保湿 ●マッサージ ●刺激 …